Нет отговоркам: повышаем уровень физической активности
- Подробности
- Опубликовано: 19.06.2024 16:44
- Просмотров: 4862
С 17 по 23 июня Минздрав РФ проводит неделю информированности о важности физической активности.
Сотрудники центра общественного здоровья напоминают вологжанам о том, что двигаться можно и нужно в любых обстоятельствах: дома, на работе, на даче, в отпуске и в путешествиях!
Более 60% вологжан имеют избыточный вес. Нерациональное питание с избыточной энергоемкостью пищи, низкая физическая активность – главные факторы роста распространенности избыточной массы тела и ожирения.
Мы предлагаем 5 не очевидных и доступных всем способов повышения ежедневной физической активности:
выполняйте простые упражнения, когда смотрите телевизор
поднимайтесь по лестнице, а не на лифте
танцуйте
при любой возможности старайтесь ходить пешком
делайте уборку дома под любимую музыку